zdravá snídaně

/zdravá snídaně
  • Černý bez (Sambucus nigra) Používá se jako potopudný, protineuralgický, močopudný a projímavý prostředek.Užívá při onemocnění z nachlazení, horních cest dýchacích, dobře rozpouští hleny, klidní zanícenou sliznici. Má protikřečové účinky při nemocech střev a močového měchýře. Průměrné výživové údaje na 100g Energie 883 kJ/211 kcal Sacharidy 52,70 g: z toho cukry 50,76 g Tuky 0,05 g Bílkoviny 0,06 g Vláknina 0,42 g
  • Maliník obecný Plody jsou bohaté na vitamín C, draslík, ovocné kyseliny a tanin. Vitamín C posiluje obranyschopnost organismu a podporuje hojení ran. Tělo postižené horečkou, má větší potřebu vitamínu C. Tanin zabraňuje růstu nežádoucích bakterií a je v kombinaci s draslíkem obzvlášť účinný při infekci močových cest. LIMITOVANÁ EDICE Průměrné výživové údaje na 100 g Energie 817,09 kJ/195,25 kcal Sacharidy 48,16 g: z toho cukry 42,23 g Tuky 0,14 g Bílkoviny 0,53 g Vláknina 3,75 g
  • Rakytník řešetlákový (Hipophae rhamnoides) Je používán jako prevence proti infekcím, zlepšuje zrak, tlumí vývoj sklerotických změn v organizmu a zpomalují stárnutí. Je zdrojem množství vitaminů A, C, E, beta-karotenu, antioxidantů, minerálních látek, aminokyselin a mastných kyselin. Rakytníkový olej má silné regenerační účinky. Průměrné výživové údaje na 100 g Energie 968 kJ/231 kcal Sacharidy 54,72 g: z toho cukry 50,66 g Tuky 1,25 g Bílkoviny 0,41 g Vláknina 1,06 g
  • Dřín obecný Obsahuje vysoké množství vitamínu C a proto má mnoho benefitů. Je důležitý antioxidant, chrání naše cévy před arteriosklerózou, zlepšuje absorbci vápníku a železa, reguluje hormonální hladiny, detoxikuje játra. Průměrné výživové údaje na 100g Energie 911 kJ/218 kcal Sacharidy 54,18 g: z toho cukry 50,76 g Tuky 0,05 g Bílkoviny 0,13 g Vláknina 0,42 g
  • Goji - kustovnice čínská (Lycium chinensis) To je čínské tajemství dlouhověkosti. Goji podporujíce dlouhověkost, vitalitu a sexuální potenci. Působí proti rakovinovým buňkám, odstraňují volné radikály, posilují imunitní systém, posilují játra a ledviny, vyživují krev, zlepšují zrakovou ostrost, pomáhají při impotenci, využívají se při léčbě lupénky, snižují krevní tlak, mají afrodiziakální vlastnosti, zlepšují paměť. Obsahují 18 druhů aminokyselin, 21 stopových prvků, jsou nejbohatším zdrojem karotenoidů , obsahují vitamíny C, B1, B2, B6 a E. Zlepšují činnost střev a metabolismus tuků, příznivě působí na menstruační cyklus, pomáhají při podrážděnosti a nervozitě. Omezují bolest hlavy, snižují cholesterol, zlepšují pevnost nehtů, zánět spojivek, rozmazané a slabé vidění, světloplachost a šeroslepost. Průměrné výživové údaje na 100g Energie 992 kJ/237 kcal Sacharidy 57,58 g: z toho cukry 54,19 g Tuky 0,14 g Bílkoviny 1,09 g Vláknina 0,57 g
  • Lípa srdčitá (Tilia cordata Mill) Snižuje riziko vzniku řady onemocnění. Používá se jako potopudný prostředek při nachlazení, zánětech horních dýchacích cest a horečce. Zvyšuje vylučování moči a žaludečních šťáv a zlepšuje trávení. Průměrné výživové údaje na 100g Energie 911 kJ/218 kcal Sacharidy 54,18 g: z toho cukry 50,76 g Tuky 0,05 g Bílkoviny 0,13 g Vláknina 0,42 g
  • Klanopraška čínská (Schizandra chinensis) Povzbuzuje nervovou soustavu, stimuluje činnost srdce a dýchání. Velmi významnou vlastností je zvýšení ostrosti zraku zejména při noční jízdě. Zlepšuje paměť a snižuje psychickou únavu – vhodné pro studenty. Snižuje potřebu jíst. Používá se při léčbě impotence. Je vhodná při nízkém krevním tlaku, pozitivně působí při neplodnosti. Nevhodné při epilepsii. Průměrné výživové údaje na 100 g Energie 889 kJ/213 kcal Sacharidy 52,81 g: z toho cukry 50,76 g Tuky 0,15 g Bílkoviny 0,09 g Vláknina 0,47 g
  • Růže šípková (Rosa Canina) Významný zdroj vitaminu C, provitaminu A a vitamínů skupiny B. Obsahuje karoteny, z nichž si organismus dokáže vyrobit vitamin A, dále některé z vitamínů B, vitamín P, K a kyselinu nikotinovou. Podporuje hojivé procesy, zlepšuje metabolismus zvyšuje obranyschopnost organismu. Průměrné výživové údaje na 100g Energie 933 kJ/223 kcal. Sacharidy 55,98 g: z toho cukry 51,69 g Tuky 0,09 g Bílkoviny 0,56 g Vláknina 1,82 g
  • Zázvor lékařský (Zingiber officinale Roxb.) Působí proti nevolnosti, zvracení, kinetóze, nachlazení, dráždivému kašli s velkým množstvím hlenu, střevní infekci. Mírně stimuluje srdeční činnost, mírně snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu. Také působí při kašli, slabých zánětech. Pomáhá při nevolnostech způsobených pohybem, chemoterapií a ranních nevolnostech. Dále pomůže při bolestech hlavy a působí také jako účinné afrodisiakum. Průměrné výživové údaje na 100 g Energie 932 kJ/223 kcal Sacharidy 55,11 g: z toho cukry 50,76 g Tuky 0,10 g Bílkoviny 0,25 g Vláknina 0,54 g
  • Datle, i přes svou velkou sladkost, nezvyšují hladinu glukózy v krvi a pomáhají chránit proti ucpávání tepen (ateroskleróza). Datle mají ze všeho ovoce patrně nejvyšší energetickou hodnotu. Uvádí se, že z kilogramu datlí získá lidské tělo 2500 - 2800 kalorií. Datle jsou bohaté na draslík a chudé na sodík. Hřebíček pro svou nasládlou až hořkou chuť se nejčastěji přidává do slaných a sladkých jídel. Je vhodný do pečiva, nápojů, sladkostí, masa, omáček, zeleniny. Často jej najdeme ve směsích s jinými bylinkami. Pepř ovlivňuje chuťové buňky, zvyšuje produkce slin a žaludečních šťávy, ovlivňuje funkci jater, podporuje činnost srdce, působí antibakteriálně a tiší bolesti nervového původu. Podporuje odbourávání tuků v lidském organismu. Dále obsahuje pomerančovou kůru a skořici. Průměrné výživové údaje na 100g Energie 1007 kJ/241 kcal Sacharidy 60,37 g: z toho cukry 56,39 g Tuky 0,11 g Bílkoviny 0,37 g Vláknina 1,06 g.
  • Datle, i přes svou velkou sladkost, nezvyšují hladinu glukózy v krvi a pomáhají chránit proti ucpávání tepen (ateroskleróza). Datle mají ze všeho ovoce patrně nejvyšší energetickou hodnotu. Uvádí se, že z kilogramu datlí získá lidské tělo 2500 - 2800 kalorií. Datle jsou bohaté na draslík a chudé na sodík. Zázvor lékařský (Zingiber officinale Roxb.) podporuje zažívání, funkci střevního traktu, funkci žaludku a přispívá k uklidnění při nevolnosti.
  • Arónie černá (Aronia melanocarpa Michx.) Obsahuje bioflavonoidy, vitamíny P, PP, B2, B9, karoteny, pektiny, rutin, třísloviny. Má značný obsah železa a mikroelementů (bór, fluór, mangan, měď, kobalt, molybden...) Obsahuje dostatek jódu pro těhotné a kojící ženy a děti i nemocné se štítnou žlázou. Působí jako prostředek při arteroskleróze, vysokém krevním tlaku a překyselení žaludku. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Působí při zpevňování kapilár i proti stresu. Průměrné výživové údaje na 100g Energie 933 kJ/223 kcal Sacharidy 55,38 g: z toho cukry 51,76 g Tuky 0,13 g Bílkoviny 0,15 g Vláknina 0,71 g.